暑い・・・暑くてエアコンを付けそうになります。

地味にボディメイキングを続けていますが、汗だくになります。

しかし、問題があります。

只今、バストアップと併用しているので、体重を減らしたくないのですが・・・

暑くて食欲がありません。

なんとか食べているのですが、このままでは体重が減ってしまいます。

せっかく食事制限せずに痩せたのに、これでは意味がありませんから、サプリを始めます。

本当は嫌いなんですよね、なんか飲むとかは・・・

どうせ忘れたり、続かなかったりするかもしれないので、ブログで乗っけてみたら

忘れないんじゃないかと・・・




置き換えダイエット用のプロテイン、置き換えるつもりはないですが栄養素がしっかり取れるし

プロテインなので筋力アップも狙えるかと、一石二鳥を企んでます。


そして、マルチビタミン＆ミネラルは必須ですね、なんせアラフォーですから・・・


それから、とうとうコラーゲンデビューをしました。


お金に余裕があれば、プラセンタもほしい所ですが高いので今回はパスします。


本当は、３６歳くらいから始めていたら良かったのですが、ヘタにマッサージが出来るので舐めていました。

この年あたりから、生理の量や日数が少なくなるはず・・・

本格的な老化の始まりですよ、痩せにくくなり肉のつき方も変わります。

ここで努力していれば、年齢にさからえますから・・・

私は癖で顔はマッサージしていたので、シミもシワもないんです。

化粧をしていなかったので、焼けてしまいましたが顔だけ見ると４０代には見えないんです。

まぁ体は、おばさん体型になっていますが・・・


私くらいの年齢の方は絶対に、食事制限をしないでくださいね

筋肉量が落ちてたるむだけですから、もっと太りますよ最悪です。

リバウンドしてついた肉は取りにくいんですよ、エステシャンだったとき

お客さんのほとんどが、そんな方だった・・・

自力でやるなら肩こりを治して、むくみや便を溜めないだけで４〜６キロは痩せます。

あとは代謝を上げるしかないんです・・・

これだと老けませんよ


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